رئيس مجلس الإدارة
محمد سعدالله
ads

من هم الأكثر عرضة للجفاف.. وطرق الوقاية والعلاج

السبت 17/أكتوبر/2020 - 02:28 م
من هم الأكثر عرضة
من هم الأكثر عرضة للجفاف.. وطرق الوقاية والعلاج
إيمان طارق
طباعة
يؤثر الجفاف على مختلف أعضاء الجسم ويمكن لأي شخص أن يصاب به، لكن بعض المجموعات معرضة للخطر بشكل خاص، وهم، الأطفال والرضع وكبار السن ومن يعانون من حالة صحية طويلة، كمرض السكري أو إدمان الكحول، والرياضيون الذين يفقدون الكثير من السوائل من خلال العرق عند ممارسة الرياضة لفترات طويلة



فكيف يمكننا الوقاية من الجفاف؟


إذا كنت تعاني من الجفاف أو من ضمن المجموعات الاكثر عرضة للإصابة به.



 عليك اتباع الاجراءات التالية:


*اشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو عصير الفاكهة أو القرع المخفف. هذه أكثر فعالية من الكميات الكبيرة من الشاي أو القهوة. قد تحتوي المشروبات الغازية على سكر أكثر مما تحتاجه وقد يكون من الصعب تناولها بكميات كبيرة.


*إذا كنت تجد صعوبة في الحفاظ على المياه منخفضة لأنك تتقيأ ، فحاول شرب كميات صغيرة بشكل متكرر.


*لا ينبغي إعطاء الرضع والأطفال الصغار الذين يعانون من الجفاف كميات كبيرة من الماء وحده كسائل بديل رئيسي، هذا لأنه يمكن أن يخفف من مستوى المعادن المنخفض بالفعل في الجسم ويؤدي إلى مشاكل أخرى.

وبدلًا من ذلك ، ينبغي إعطاء الرضع والاطفال القرع المخفف أو محلول معالجة الجفاف (متوفر في الصيدليات). قد تجد ملعقة صغيرة أو حقنة مفيدة لإدخال السوائل إلى طفل صغير.


*إذا تُرك الجفاف الشديد دون علاج ، فقد يكون خطيرًا ويسبب نوبات وتلفًا في الدماغ وقد يصل الأمر للموت.


متى ترجع لطبيبك؟

يرجي الرجوع إلي طبيبك إذا استمرت الأعراض ، على الرغم من شرب الكثير من السوائل ، أو إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الجفاف.
ads
ads
ads
ads
كبرت ولسه بتخاف من إيه ؟
كبرت ولسه بتخاف من إيه ؟